Mathias und Jan erläutern detailliert den Ablauf eines Rauf‑Trainings: Aufwärmspiele, Dehnübungen, spielerische Annäherung und die eigentliche Raufphase. Dabei betonen sie Sicherheit, Vielfalt der Körper und die Freude am Flow statt Leistungsdruck.
Raufen bei Startschuss – Teil 1
Post Views: 10 Im ersten Gespräch stellen Jan und Mathias von Startschuss Queer Sport Hamburg e.V. das neue Angebot „Raufen“ vor. Sie erklären, was darunter zu verstehen ist, wie es abläuft und warum…
Raufen bei Startschuss – Teil 3
Post Views: 6 Jan und Mathias berichten über Erfahrungen, Teilnehmerzahlen und Organisation. Sie erklären, wie man sich anmeldet, was es kostet, welche Kleidung sinnvoll ist und dass alle, unabhängig von…
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